满分范文网 >计划书

体育健康课理论教案6篇

我们的教案应该充分融入现实生活中的例子,增强学习的实用性,通过教案,我们可以更好地衡量学生的学习进度,满分范文网小编今天就为您带来了体育健康课理论教案6篇,相信一定会对你有所帮助。

体育健康课理论教案6篇

体育健康课理论教案篇1

课题:运动损伤的预防及原因

教学内容:

运动损伤的预防及原因

教学目标:

1、了解运动损伤的概念及发生原因。

2、对常见的运动损伤的预防。

教学步骤:

一、运动损伤的概念和分类:

1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。

2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因:

1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足:

a、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤。

b、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。

c、准备活动的内容不得当。

d、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。

2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。

5、掌握运动要领,加强保护和帮助。

6、加强医务监督,提高自我保健意识。

思考题:

1、体育课中的准备活动有哪些作用?

2、运动损伤发生的原因有哪些?

3、预防运动损伤的注意事项有哪些

课题:锻炼意志、激励进取

教学目标:

1、认知目标:明确坚强的意志品质对个人的重要意义。

2、能力目标:知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。

3、情感目标:树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。

教学重点:

体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用

教学手段:

课堂讲解

教学步骤:

一、意志与意志品质

1、什么是意志:是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调节自己的行动,努力克服困难以实现目的的心理过程。

2、意志具有以下三个特征:

(1)目的性——自觉地确立行动目的;

(2)调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为,以实现目的;

(3)排难性——始终与克服困难相联系。

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等;

不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、,懦弱性等。具有优良意志品质的人,通常也称为意志坚强的人;

具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人。

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的,是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。

优良的意志品质具有以下四个特征:

(1)自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义.并为此主动调节、支配自己的行动。

(2)坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈,百折不挠,不达目的誓不罢休。

(3)果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定,并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求,控制自己妁心理活动和行为。

二、体育与意志品质的培养。

体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程,它不仅需要良好的意志品质,同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程,它的状况如何,影响着体育运动的效果,体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。

体育运动本身,就是人为地设置一些困难和障碍,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼自我,战胜自我,完善自我。

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的'体育运动,更能锻炼和培养良好的意志品质。另外,体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利,又要能正确接受失败的磨炼,树立锲而不舍的顽强进取精神。

在体育运动过程中,必然会遇到各种各样的困难,能否勇敢地同困难作斗争,能否有效地排除内外障碍,是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

学习目标

1、了解乒乓球运动的概况,能知道乒乓球运动的简单规则。

2、对乒乓球运动产生兴趣,乐于参与乒乓球运动的练习。

教学内容

1、体育常识:乒乓球

2、室内活动:“乒乓对抗赛”

教学重、难点

重点:知道乒乓球运动的概况

难点:能初步学会和运用乒乓球运动的简单规则

程序

教学内容

教师活动

学生活动

要求

时间

次数

??

1、课堂常规

2、提出学习要求

1、师生问好,宣布上课。

2、明确提出学习要求。

1、明确要求。

2、饱满热情,准备上课。

集中注意

1、队列练习:看齐

2、体育常识:乒乓球运动的概况

3、学做“乒乓球操”

4、乒乓球运动的简单规则

教师口令指挥学生进行练习。

1、播放视频,板书课题。

2、提问:你对乒乓球运动有哪些了解?,组织学生分组交流、讨论。

3、请学生说一说了解的乒乓球运动的知识。

4、叙述一个乒乓球运动起源的小故事,展示课件。

5、出示三种球拍(板、胶皮、海绵),通过球拍的演变讲解乒乓球运动的发展。

6、讲解中国乒乓球运动的崛起。

7、教师带领学生跟音乐节拍集体学练几个乒乓球动作。

8、介绍乒乓球运动的简单规则,采用讲解、提问相结合的方法。

9、播放一段比赛视频,指导学生结合规则,学会看球。

10、引导学生课余积极参与乒乓球活动,简介几种练习方法。

起立,听集体进行看齐练习

1、集体观看乒乓球比赛视频。

2、学生四人一组交流自己知道的有关乒乓球运动的知识。(运动明星、比赛规则、观看比赛、参与练习等情况)

3、各小组将本组交流的内容说给大家听。

4、认真听讲,了解乒乓球运动是如何产生的。

5、听讲解、看课件,知道乒乓球拍演变过程的三个重要阶段。

6、师生互动式进行中国乒乓球运动崛起的学习。

7、集体模仿教师动作,随音乐节拍进行乒乓球操的练习。

8、听介绍,积极回答问题,大胆提出问题。

9、观看视频,集体尝试担任裁判。

10、了解几种简单的课余乒乓球锻炼的方法。

认真听讲勤于思考大胆提问

游戏:

“乒乓对抗赛”

1、讲解游戏名称、方法、规则,明确要求。

2、组织学生进行问题竞答。

3、组织游戏活动,评价游戏活动。

1、听讲解,明确游戏方法、要求。

2、选择答题,答对者将成为游戏“乒乓对抗赛”的主力选手。

3、全体学生选手一起参与游戏。

遵守规则积极参与

1、小结本课

2、布置课外作业

3、宣布下课

1、小结本课,提示学习重点,引导学生课余积极参加乒乓球运动,关注乒乓球比赛。

2、课外作业:与父母或小伙伴一起练习乒乓球。

1、学生小结,谈体会。

2、了解课外作业,认真完成。

认真总结

完成作业

教具准备

教学课件、录音机、磁带,乒乓游戏机

教学效果预计

1、80%左右的学生了解乒乓球运动的概况,知道乒乓球运动的简单规则。

2、大部分学生对乒乓球运动产生兴趣,乐于参与乒乓球运动的练习。

课后反思

教学设计

本课教学内容为省编教师备课用书水平二(四年级)体育理论知识——乒乓球运动,为使学生能够了解乒乓球运动的概况和简单规则,并对乒乓球运动产生兴趣,我设计本课的教学思路为以下几方面:

一、导入自然,激发学习积极性

通过开始的乒乓球和球拍的两个集中注意力的小游戏,把学生的注意力引导到乒乓球上,从而自然的揭开课题,并引导学生参与乒乓球运动的学习与讨论,调动学习的积极性。

二、动静结合,提高学习效率

本课在理论教学的同时,让学生参与适当的身体练习,穿插与课题相结合的乒乓球操和乒乓球游戏,做到动静结合,提高学生的学习效率。

三、师生互动,多种形式参与学习

教学中,采用多种教学方法,有教师讲解,小组交流与讨论,教师生动的讲述故事,简明的课件展示,有效的提问、精彩的回答等,形式多样,师生互动,力求使学生对所学知识易于理解,印象深刻,有利于学生更好掌握学习内容。

四、学习与反馈相结合

教学中,对学习内容通过提问与回答;结合所学规则,通过看乒乓球比赛视频担当小裁判;通过游戏参与知识竞答题等活动,帮助学生对所学知识即使进行反馈,巩固所学知识。

五、以乒乓球运动为主线,前后呼应

本课以乒乓球运动为主线,从开始的乒乓球小游戏的导入,到乒乓球理论知识的讲解,到模仿学练乒乓球操,再到乒乓球理论知识竞答,到最后的游戏“乒乓对抗赛”的练习,做到前后呼应,起到良好的教学效果。

体育健康课理论教案篇2

一、教学目标使全体学生知道健康的定义与衡量标准,科学健身的新理论,明确现代健身的新观念,调动学生学习体育的激情,能自觉认真的上好体育课,有目的的主动的参加体育活动,保持有健康的身体,现在能担负起繁重的学习任务,为建设有中国特色的社会主义祖国贡献自己的力量。

二、教学重点提高认识转变观念,从理论上讲清健康与亚健康的辨别。

三、教学难点从理论与实践的角度,来说明科学体育锻炼的新概念,并注重理论与实践相结合。

四、教学方法与手段

(一)提问与讨论式相结合充分发挥学生的主体作用。

(二)讲授与展示图表相结合,理论联系实际。

五、教学内容与程序

(一)课的导入21世纪是一个挑战与机遇并存的年代,政治经济科技领域的竞争日益激烈,人才的竞争是一切竞争的根本,国民素质的高低将决定一个国家的实力和进步。参与健身运动,加强身体锻炼,增强学生的体质,不仅对于提高国民素质具有重大而深远的意义,而且也是现代人的一种生活方式,体育锻炼在促进人的全面发展方面也有着不可低估的作用。保持健康的体魄是现代人追求的重要生活目标之一,但如何科学地达到这个目标并不是所有的人都能掌握的`,我们大家都要认真的学习。养身是潮流、锻炼成时尚、运动讲科学、健身出效果。

(二)、了解健康的含义:

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。

(三)、健康的十项标准:

1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;

2.处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;

3.善于休息,睡眠良好;

4.应变能力强,能适应各种环境变化;

5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;

6.体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;

7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;

8.牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;

9.头发光洁,无头屑;

10.肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力

(四)、什么叫亚健康?

世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

(五)、亚健康的几种表现:

1、身体成长亚健康:学生营养过剩和营养失衡同时存在,体质较弱。

2、心理素质亚健康:来自家庭、学校的压力,引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等,抗挫折能力较差。

3、情感亚健康:本应关心社会,对生活充满热情,但实际上他们对很多事情都很冷漠,使自己的“心理领空”越来越狭小。

4、思想亚健康:思想表面化,脆弱、不坚定,容易接受外界刺激并改变自我。

5、行为亚健康:表现为行为上的程式化,时间长了容易产生行为上的偏激。

(六)、测一测自己是不是属于亚健康:(激发学生的学习兴趣)

(1)早上起床时,常有较多的头发掉落。5分

(2)感到情绪有些抑郁,会对着窗外发呆。5分

(3)昨天想好的事,今天怎么也记不起来了,而且近些天来,经常出现这种情况。10分

(4)害怕走进学校,觉得学习令人厌倦。7分

(5)不想面对同学和老师,有自闭症趋势。5分

(6)工作效率下降,成绩不满意。5分

(7)学习一小时后,身体倦怠,胸闷气短。10分

(8)工作情绪始终无法高涨。最令人不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。5分

(9)一日三餐,进餐甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,近来也经常味同嚼蜡。5分

(10)盼望早早地逃离教室,为的是能够回家,躺在床上休息片刻。5分

(11)对城市的污染、噪声非常敏感,比常人更渴望清幽、宁静的山水,休息身心。5分

(12)不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。3分

(13)晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老是在做梦的状态中,睡眠质量很糟糕。10分

(14)体重有明显的下降趋势,早上起来,发现眼眶深陷,下巴突出。10分

(15)感觉免疫力在下降,春、秋季流感一来,自己首当其冲,难逃“流”运。5分参照标准:

如果你的累积总分超过50分,就需要坐下来,好好地反思你的生活状态,加强锻炼和营养搭配等;如果累积总分超过80分,赶紧去医院找医生,调整自己的心理,好好地休息一段时间。

(七)、体育锻炼的好处:

体育锻炼可以促进我们的呼吸系统、心血管系统、肌肉组织等系统的提高。同时可以解决各种压力给我们带的烦恼。

呼吸系统——提高肺活量,增加摄养量,提高血红蛋白运养能力

心血管系统——心脏运动性增大,心跳减缓,血管富有弹性,输血能力加强肌肉组织——男生肌肉发达身体强壮,女生身材曲线优美

(八)、氧气对运动的影响

体育运动有很多种类,但从肌肉供氧方面来划分,它只有两类:

有氧运动:血液中有足够的养提供给肌肉使用,运动后机体不会出现酸痛现象。运动时呼吸平稳。运动时心率在110—130左右

无氧运动:在短时间内血液中的氧无法满足肌肉的需求,运动后肌肉会出现酸痛现象。运动后呼吸急促,运动时心率在150以上

举例:

有氧运动:长距离你的游泳、慢跑、慢走、骑车等

无氧运动:短跑、力量性练习、短距离游泳等

相混合:篮球,足球,羽毛球等

(九)、如何科学的进行体育锻炼:

1、锻炼时要把握好运动的量:应根据自己的实际情况选择合适的量度,遵循由小至大的原则,切勿突然增加运动量而造成运动损伤

2、锻炼的时间,每次锻炼不小于30分钟,减肥的不少于45分钟

3、经常性原则:每周不少于三次

4、锻炼前热身和锻炼后放松

5、锻炼时的心率130以下

(十)、获取体育知识的途径:

1、课内的理论知识与技术技能的学习

2、课外学习的各种途径:报纸、电视、网络、广播、手机、书刊等。

体育健康课理论教案篇3

教学内容:

体育课课堂常规

教学目标:

使学生知道中学体育课的常规要求,更好地进行体育课的学习。

教学步骤:

一、课前常规:

1、教师应整理好着装,注重仪表,提前到操场准备上课。

2、认真写好教案,准备好器材,规划好场地。

3、向体育委员、小组长布置上课内容,提出有关要求。

4、上体育课时,学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课,体委应带领部分同学协助教师准备场地,器械。

5、学生一律穿运动服、运动鞋上课,不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上课的学生,一律由体育委员向教师说明情况,记入考勤。

7、体育课需请假的学生,应向任课体育教师说明,教师视其情况安排见习或适当活动。

8、值日生按教师要求,将器材安放在规定的位置。

9、轻病假和女生例假,必须随课见习,并由教师安排适当活动。

10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。

11、上体育课时,学生应精神饱满尊敬教师团结合作,积极进取,认真听课,刻苦学习,积极主动完成课堂教学任务,教师据此评定学生课堂表现分。

二、课上常规:

1、上课铃响后,体育委员按教师指定位置,迅速集合队伍。

2、体育委员报告出勤情况。师生问好。教师宣布课的内容和要求。

3、学生迟到需喊报告,经教师允许后方可入列。

4、学生按教师要求刻苦锻炼,不擅自离开场地。

5、严格执行国家规定的体育考核标准,不弄虚作假。

6、教育学生注意安全,防止事故发生。

7、总结本课情况,布置课下练习,安排归整器材。

三、课后常规

1、分析本课情况,写好课后小结。

2、能认真完成课外体育作业。

体育健康课理论教案篇4

一、教学内容:

安全常识和韵律活动

二、教学目标:

1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。

2、了解预防运动损伤及事故的要求,逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3、对科学锻炼身体有认识,增强自我保护意识。

4、知道动物模仿操的名称,动作方法。能随音乐节拍进行练习,发挥自己创编动作体会乐。

三、教学的重点难点:重点:

使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点:使体育课上的安全意识在脑海里得到深化,并能在今后的学习中自发的运用。

四、教具准备:

多媒体

五、教法与学法:

1、采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生,让他们去发挥,去探索,去想象。

2、菜用启发、诱导学生进入教学情景,通过电化教学,增强直观性和趣味性,并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体,通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的'重点和难点。

六、教学过程:

1、导入揭示课题。

① 出示杂技图片,思考问题。学生大胆猜想,各叙己见。

② 教师归纳出示课题。

1、教师提问:上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法?

2、学生口答,教师加以说明。出示第二个知识点:身体不适停运动。

3、引导学生自己猜想:体育课上还有那些安全知识?学生讨论,各自发表见解。

4、让学生自己选择看的顺序,出示解答、评比、总结。出示三个知识点:做好准备防扭伤,相互帮助学保护,检查器械再运动。

5、学生自己小结,学到什么知识?

6、室内活动:动物摸仿操。学生看录象,然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。

7、课堂小结:通过多种形式的练习,学生的练习兴趣比较高涨,练习效果也比较好。在开始时有个别学生有些不好意思,但后来在同学热情的感染下,也积极参与了进来。

体育健康课理论教案篇5

教学内容:如何找到适合自己的运动,怎样合理地安排锻炼

教学重点:运动量的测定 难点:如何合理安排运动负荷

教学目标:

1、认知目标:初步掌握运动量的测定,理解合理安排运动负荷的意义。

2、能力目标:了解运动与休息的关系。

3、情感目标:通过本课的学习,使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。

教学过程:

你平时是否注意锻炼的科学性?

要取得良好的锻炼效果,必须科学地安排运动负荷,并在运动后注意合理休息。

一、合理安排运动负荷

提问:只要参加体育活动就能增进健康,因此无须刻苦努力,跟自己过不去;有的同学则认为,体育锻炼一定要非常刻苦,练得非常刻苦,练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗?

学生回答。

运动负荷过大,会才产生不良的反应,出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象,影响身体健康。

运动负荷过小,则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。

因此,运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康,只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。

(一)什么是运动负荷

运动负荷通常又叫运动量,包括负荷量和负荷强度。

(二)怎样合理安排运动负荷

首先,要根据自己的体能和健康状况,本着量力而行的原则,实事求是地安排运动量的大小。

其次,要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。

另外,还要注意大、小运动负荷的结合,使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意,不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1—2次。

二、合理安排休息

体育锻炼是一个承受运动负荷的过程,而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。

你知道怎样休息吗?

休息的方法分为两种:消极性休息和积极性休息

两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理?

对一般同学来说,休息一天即可。

身体锻炼期 足够休息期 身体锻炼期

三、学会运动负荷的自我监测

(一)定脉搏是检测运动负荷常用的.简便方法。一般情况下,女性比男性快,儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70—80次。学龄儿童为80—90。

(二)宜运动脉搏率的判断及其测定

1、人都有一个最高脉搏,达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟次。

适宜的运动脉搏率=(最高脉率-安静时脉率)65%+安静时的脉率

2、测定方法

带秒针的表一块,找到能摸到脉搏的部位,运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数,测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数,再乘以10,就是此时的心率。

3、注意的问题

事先就要做好准备

(三)动后心脏恢复率的测定

持续长时间运动以后,心脏分两个阶段恢复。在最初阶段,心率急剧下降,接着维持一定的状态,然后再恢复到安静时的心率。

(四)怎样判断运动负荷达到大小

1、用晨起安静脉搏率判断运动负荷大小

2、自我感觉判断法

体育健康课理论教案篇6

课题:锻炼意志、激励进取

教学目标:

1、认知目标:明确坚强的意志品质对个人的重要意义。

2、能力目标:知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。

3、情感目标:树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。

教学重点:体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用

教学手段:课堂讲解

教学步骤:

一、意志与意志品质

1、什么是意志:是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调节自己的行动,努力克服困难以实现目的的心理过程。

2、意志具有以下三个特征:

(1)目的性——自觉地确立行动目的;

(2)调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为,以实现目的;

(3)排难性——始终与克服困难相联系。

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等;

不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、,懦弱性等。具有优良意志品质的人,通常也称为意志坚强的人;

具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人。

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的,是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。

优良的意志品质具有以下四个特征:

(1)自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义.并为此主动调节、支配自己的行动。

(2)坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈,百折不挠,不达目的誓不罢休。

(3)果断性

果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定,并付诸行动。自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求,控制自己妁心理活动和行为。

二、体育与意志品质的培养。

体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程,它不仅需要良好的意志品质,同时也能使之得到有效的培养。学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程,它的状况如何,影响着体育运动的效果,体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。

体育运动本身,就是人为地设置一些困难和障碍,使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼自我,战胜自我,完善自我。

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动,更能锻炼和培养良好的意志品质。另外,体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利,又要能正确接受失败的磨

炼,树立锲而不舍的顽强进取精神。

在体育运动过程中,必然会遇到各种各样的困难,能否勇敢地同困难作斗争,能否有效地排除内外障碍,是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

?自我阅读】

某学校初二(1)班.有位学生叫李大山,平时以“勇敢大”而闻名全校。在一次观看冬泳比赛时,经不起同学的激将,为维护自己“勇敢”的形象,真的学着运动员的'样子跳下了水,结果被冻得差没爬上岸,从此以后他再没有参加过冬泳。有人说他是好汉,有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你说呢?

?自我测评】

下列各题中.每题都有5个层次的答案,根据你的实际情况.填一个最适合你的答案。

a、很符合自己的情况;

b、比较符的符合自己的情况;

c、难以回答;

d、不太符合自己的情况;

e、很不符合自己的情况;。

1、当我决定做一件事情时,就立即动手,决不拖延。()

2、我给自自己订的计划常常不能如期完成。()

3、我能长时间做一件枯燥但却重要的事。()

4、在练长跑时,我常常不能坚持跑到终点。()

5、我没有睡懒觉的习惯,即使冬天也按时起床。()

6、如果我对某事不感兴趣。就不会努力去做。()

7、我喜欢长跑等可考验毅力的运动。()

8、在遇到困难时,只要有可能我就立即请求别人帮助。()

9、学习期间,没做完功课.我就不会去玩。()

10、面对复杂的情况,我常常举棋不定。()

11、为完成重要的工作或学习任务,我可以放弃观看喜爱的电视节目。()

12、我有时下决心从第二天开始做某事。但到了第二天,我的劲头就没有了。

()

13、我答应了别人的事,就绝不会食言。()

14、如果借到一本引人入胜的小说。我在上课时也忍不住会偷偷地拿出来看。

()

15、即使在冬天,我也能用冷水洗脸。()

16、当我犹犹豫不决时,很希望别人帮我作决定。()

17、我觉得订计划应有一定的余地,免得完不成时太被动。()

18、在与人争吵时,明知自己不对,也会说一些使对方听了难受的话。()

19、我决不

拖延应交的作业.即使开夜丰也得完成。()

20、我比一般人更怕痛。()

单数题号:a记5分,b记4分,c记3分,d记2分。e记1分;

过数题号:a记1分,b记2分,c记3分,d记4分.e记5分。

各题得分相加,得出总分。

你的总分:____________

20~35分:意志力很薄弱,

36~51分:意志力较薄弱,

52~68分:意志力一般,

69~84分:意志力较坚强,

85~100分:意志力很坚强。

复习与思考

1、举体育中的实例说明意志的三个特征。

2、依据意志品质的四个特征,公文写作分析自己的意志品质。

会计实习心得体会最新模板相关文章:

幼儿体育活动的教案6篇

幼儿游戏体育活动教案最新6篇

幼儿游戏体育活动教案6篇

心理健康主题班会教案6篇

幼儿园中班健康教案优秀6篇

幼儿心理健康活动教案6篇

小班幼儿心理健康教育教案6篇

中班营养健康教案6篇

幼儿园幼儿心理健康教育教案6篇

幼儿园大班幼儿心理健康教案6篇

    相关推荐

    热门推荐

    点击加载更多
    32
    c
    62013

    联系客服

    微信号:fanwen9944
    点击此处复制微信号

    客服在线时间:
    星期一至星期五 8:30~12:30 14:00~18:00

    如有疑问,扫码添加客服微信,
    问题+截图进行提问,客服会第一时间答复。